夏天吃什么容易变黑 当心这物让你越吃越黑

发表日期:2017-07-26 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】夏天吃什么容易变黑?皮肤变黑不仅仅是阳光的因素,有可能是吃出来的黑皮肤。那么,夏天吃什么容易变黑,哪些食物吃了能美白?一起和99养生堂小编来看看夏天吃什么容易变黑的介绍吧!

夏天吃什么容易变黑

感光类食物都容易使皮肤变黑,因为它们富含铜、铁、锌等金属元素,这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性,多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑,所以要适量的摄取。


常见的感光食物:

莴苣、香菜、芹菜、菠菜、韭菜、胡萝卜、紫菜、田螺、红豆、柠檬、橘子、木瓜、芒果、无花果等。

为了减少人体的感光反应,建议不要在中午光照强烈的时候食用感光食物。可在晚餐进食,食用后不宜在强光下活动,防止皮肤变黑。

夏日的骄阳可不比冬日那般温情。抵抗紫外线,防止肌肤衰老刻不容缓!常吃这些食物,好处堪比防晒霜!


夏天吃什么容易变黑

夏天吃什么美白?

1、牛奶

牛奶含有身体里的多种营养素,喝牛奶可以补充人体的微量元素。奶中品质优良的蛋白质及维生素B2能滋润美白肌肤、预防口角炎及预防眼睛病变的发生,维生素A可以预防夜盲症。

原文地址:夏天吃什么容易变黑 当心这物让你越吃越黑(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/xiajiyinshi/1501023850200918.shtml)

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