夏季美容养生食谱大全 八款美容汤喝出美貌

发表日期:2017-06-25 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】夏季美容养生食谱大全有哪些?夏季养生食谱有很多,不同的食谱功效也不同。那么,夏季美容养生食谱大全有哪些,怎么做好吃?一起和99养生堂小编来看看夏季美容养生食谱大全的介绍吧!

夏季美容养生食谱大全

一、莲子百合瘦肉汤

材料:莲子15粒,百合20克,红枣6粒,瘦肉250克,盐少许。

做法:

1、准备材料,莲子百合清洗后浸泡1一个小时;瘦肉切小块,如果焯水,撇去浮沫,汤水留用;把瘦肉和瘦肉水分到两个大小尽量相同的炖盅内,红枣百合莲子平均分配。


2、盖上油纸,再盖上盖子,盖油纸是为了能让汤不挥发;放入煲中,注入到炖盅一半多少许的水位,烧开后,转小火炖3个小时取出撒入小许点儿盐即可享用。

功效:莲子乃着名滋养药食物,养神安宁,降血压。百合能补中益气,温肺止咳;鲜品有镇咳、止慢性支气管炎、疗肺病止咯血之效;乾品作粉煮食,有滋补多营养之功效。以上两药一齐再加上瘦肉,组成一汤,既滋补中气,健肺养颜,养神平压,而且味道相当可口。

二、文蛤丝瓜汤

材料:文蛤300克,丝瓜1根,豌豆适量,枸杞子数粒。


夏季美容养生食谱大全

做法:

1、将吐好沙洗净的文蛤放入加了水的锅中,加入几片姜少许料,开火加热。待锅中的水沸腾,文蛤会陆续张开口,一旦开口就用筷子或漏勺将开口的捞出。焯好文蛤,将丝瓜洗净削去外皮,切成滚刀块,嫩豌豆洗净,枸杞子用水冲净。

2、将煮文蛤倒出的汤倒入锅中,开火加热至沸腾,倒入丝瓜块。待丝瓜块煮至半透明,倒入豌豆和枸杞子,继续煮约1分钟。待锅中水再次沸腾后,倒入焯好的文蛤,调入一点料酒和盐,即可出锅。

功效:丝瓜食用能发挥美容的功效。其中,蛤蜊和丝瓜一起煲汤,不仅可以发挥丝瓜美白淡斑的功效,还可以补充钙铁元素和维生素B12,保持气色红润。贫血或者想要改善脸色的朋友不妨一试。

原文地址:夏季美容养生食谱大全 八款美容汤喝出美貌(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/xiajiyinshi/1498347080198294.shtml)

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