如何快速减肥 瘦身食谱大推荐

发表日期:2016-12-06 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】如何快速减肥?减肥是很多人一年四季都在进行的一种活动,那么,如何快速减肥呢,运动减肥和饮食减肥都是不错的选择哦。今天小编给大家介绍的如何快速减肥的方法是饮食减肥,小编推荐的瘦身食谱做法朋友们可以试试哦,一周瘦十斤不是梦哦!

瘦身食谱大推荐

一、水果早餐

准备材料:香蕉一根。

制作方法:将带皮香蕉放入微波炉用600w功率加热1分钟,然后去皮即可食用,当然用餐叉子将加好热的香蕉捣碎后混入酸奶中一起吃味道更好哦!

苹果制作方法:

准备材料:苹果半个、小米砂糖一小匙、肉桂粉少许。

制作方法:苹果带皮切成角状,摆放于耐热盘中,撒上小米砂糖和肉桂粉,用600w功率微波炉加热1分半种即可。

二、彩色饭团

材料:大米1碗、盐适量。


如何快速减肥

制作方法:将米洗净以后放入饭锅内,加入适量的水蒸至30分即可,根据个人的口味加适当的盐调好味后捏成饭团即可,米饭可以将水分带到大肠,打造最佳的排毒环境,米饭冷却后,其中难消化性淀粉的成分就会增加,十分适合用来制作成饭团。

三、番茄浓汤

准备材料:番茄汁200ml、生姜5g、橄榄油一大匙。

制作方法:将番茄汁和研磨好的生姜泥一起盛入耐热的容器内搅拌均匀,用600w功率的微波炉加热2分钟左右后再淋入橄榄油即可。

原文地址:如何快速减肥 瘦身食谱大推荐(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jianfeishipu/1480978942182243.shtml)

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