20171012饮食养生汇视频和笔记:刘军,背俞穴,八髎穴,虎掌脆皮虾

发表日期:2017-10-12 | 来源 :www.99yangshengtang.com
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本页提供2017年10月12日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是刘军。主题是《后背上的养生经》。主要介绍如何能找到背俞穴的准确位置,背部的经络有哪些,中老年人腰背部酸痛怎么办,虎掌脆皮虾的制作方法等相关内容,久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

刘军:中国中医科学院广安门医院针灸科主任医师。

从中医的经络理论讲,背部有两条非常重要的经脉,一个就是沿着我们脊柱的督脉,再有就是膀胱经,在膀胱经上我们有很多跟脏腑相关的背俞穴,比如说心俞、肝俞、大肠俞、肾俞、脾俞等等,这些都是跟脏腑相关的。我们完全可以通过按摩、或者是拔罐、针灸刺激这些穴位,达到调整内脏功能的效果。

中老年人腰背酸痛很常见,节目中有一些保健的小手法要告诉您,最简单的一个方法就是把手掌对着搓热了以后,在我们的下腰背这个地方,顺着往下搓,可以促进局部的血液循环,既有补肾的作用,也能缓解局部的僵硬疼痛。

背俞穴

图:背俞穴

此外在骶骨,也就是我们俗称的“尾巴根”这个地方,我们可以一个手掌靠上去,从上往下擦一擦,把它搓热一点,因为老年人容易有小便失禁,其他年龄段的朋友可能有妇科病或者男性功能障碍等等,搓搓这里的八髎穴,也是非常有好处的。

我们都听说过针灸可以减肥。其实针灸减肥是一个非常好的绿色减肥的方法,因为它不是靠伤害身体,比如说纯节食,而是通过节制过盛的食欲达到减肥的目的。

此外针灸治疗失眠效果还是很好的。一般来说,针对失眠的穴位主要在头部,例如百会、风池、安眠、太阳、印堂等等,然后配合背部的心俞、膈俞、肝俞等等。

失眠的原因多种多样,因此需要辨证治疗,如果是心肝火盛引起的失眠可以尝试按摩心俞、厥阴俞助眠,而如果是团“胃不合则卧不安”的失眠,我们就可以用到脾胃的穴位,不同的情况有不同的治疗方法,需要大家加以区分。

大厨家常菜:虎掌脆皮虾。

(饮食养生汇节目视频20171012全集在线播放将在10.12稍后更新发布)

20171012饮食养生汇视频和笔记:刘军,背俞穴,八髎穴,虎掌脆皮虾

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