CCTV10健康之路视频20141209骨骼使用说明书2腰椎-黄枢

发表日期:2015-02-01 | 来源 :www.99yangshengtang.com

20141209久久健康养生为您带来中央电视台CCTV10冀玉华为大家主持的健康之路《骨骼使用说明书》2腰椎视频节目,特邀中华中医药学会外治分会教授黄枢老师现场为您解读腰椎健康小测试,腰椎的功能,伤腰的日常行为,对腰椎损伤最大的东西,自我诊断腰椎病等养生保健知识。

久久健康养生官网为您精心整理健康之路视频20141209《骨骼使用说明书》2腰椎-黄枢的养生笔记:
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腰椎健康小测试:捡东西、推磨。

推断图中哪个人更容易患腰椎疾病?坐在老板椅上的经理?弯腰汇报工作的员工?伏案工作的秘书?正确答案是伏案工作的秘书更容易患腰椎疾病。长时间伏案工作的人脖子和腰一起伤。久而久之伏案工作的人椎间盘会被挤出,甚至椎间盘掉到椎管里。
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伤腰的日常行为:睡吊床、趴着睡觉、修理工、做家务、打高尔夫。

游泳由于水中有浮力,腰椎在水中是平的,对腰椎很好。

哪种椅子对腰椎相对较好?旋转电脑椅?老板椅?靠背木椅?正确答案是靠背木椅对腰椎相对较好。旋转电脑椅、老板椅不够稳定,肌肉处于紧张状态,对腰椎不好;靠背木椅不会四处移动,相对稳定。

哪种搬运动作对腰椎损伤最大?抱在怀里?弯腰抬起?双手托起?正确答案是弯腰抬起对腰椎损伤最大。弯腰抬起重物受力很大,很容易闪腰。

哪种搬运动作对腰椎损伤最大
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何嘉博士现场演示腰椎结构与腰椎间盘突出:腰椎由5节构成。每一个腰椎由前方的椎体和后方的附件组成。椎板内缘成弓形,椎弓与椎体后缘围成椎孔,上下椎孔相连,形成椎管,内有脊髓和神经通过,两个椎体之间的联合部分就是椎间盘。它是由纤维环和髓核两部分组成。

如果腰椎间盘的髓核、纤维环及软骨板,尤其是髓核,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出或脱出于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫。

腰椎出现问题的临床表现:腰痛、发凉、腿脚发麻、发木、腰腿部无力、腿部肿胀。

自我诊断腰椎病:躺在床上如果不能抬腿要警惕腰椎病;如果脚的大拇指不能往上翘要警惕腰椎病;趴在床上压一下下腰部,如果有疼痛感要警惕腰椎病。

拍X光片、做核磁共振可以确诊腰椎病。

原文地址:CCTV10健康之路视频20141209骨骼使用说明书2腰椎-黄枢(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipin/jiankangzhilu/142277459510817.shtml)

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