【养生厨房20171114播出】菜名:豉香豆干;

发表日期:2017-11-13 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【养生厨房 20171114 播出】 菜名:豉香豆干;

【养生厨房 20171114 播出】 菜名:豉香豆干;

【今日看点】:豆干种类很多,有白豆干、熏豆干还有素鸡等等,但是有些豆制品是通过盐和糖腌制过的,并不适合糖尿病人群食用,而针对糖尿病人群专家推荐的是白豆干,白豆干在加工过程中没有加盐糖等调味料,适合于糖尿病人群食用,但在白豆干的做法上多以豆干炒芹菜居多,今天中国烹饪大师何亮,用豆干研制出了一道新的美味菜肴——豉香豆干,具体如何制作呢?接下来就走进金龙鱼111带来的《养生厨房》去了解一下。

 【养生厨房 20171114 播出】 菜名:豉香豆干;

食材:白豆干 豌豆 胡萝卜

 【养生厨房 20171114 播出】 菜名:豉香豆干;


专家:高玉霞   中国医科院整形外科医院营养科

          何  亮   中国烹饪大师

 

步骤1:胡萝卜、豆干切粒。

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步骤2:豆干裹水淀粉煎制成金黄色后盛出备用。

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步骤3:锅中放入底油,放入豆豉、蒜末、青椒、胡萝卜、豌豆煸炒。

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步骤4:放入豆干,加入酱油、料,翻炒均匀,出锅即可。

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原文地址:【养生厨房20171114播出】菜名:豉香豆干;(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipin/beijingweishiyangshengtang/1510556514206689.shtml)

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