【养生厨房20171113播出】菜名:蛋香燕麦饼;

发表日期:2017-11-12 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【养生厨房 20171113 播出】菜名:蛋香燕麦饼;

【养生厨房 20171113 播出】菜名:蛋香燕麦饼;

食材:燕麦片、面粉、蔬菜、核桃、黑芝麻、鹌鹑蛋


专家:张 晋  西苑医院治未病中心主任

      夏 天  中国烹饪大师


特点:冬季的早餐也应该以滋补为主,今天夏大厨带来的冬季早餐燕麦饼,加入了核桃、芝麻,并用鹌鹑蛋代替鸡蛋做饼,不仅味道香浓,而且特别适合秋冬滋阴补肾。而且这个早餐饼大量使用燕麦粉来和面,不仅有利于肠道健康,更是低糖增加饱腹感的好选择。那么这道燕麦饼到底怎么制作,您知道燕麦粉怎么获得吗?下面我们就到金龙鱼1:1:1带来的《养生厨房》了解一下吧。

【养生厨房 20171113 播出】菜名:蛋香燕麦饼;

步骤1:燕麦片放入破壁机中打碎成燕麦粉备用。

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步骤2:用两份燕麦粉和1份白面粉混合,再加入适量水、蔬菜、核桃、黑芝麻等搅拌均匀。

【养生厨房 20171113 播出】菜名:蛋香燕麦饼;

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步骤3:面糊下锅,摊匀煎制,可在饼面上加鹌鹑蛋,增香更营养。

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原文地址:【养生厨房20171113播出】菜名:蛋香燕麦饼;(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipin/beijingweishiyangshengtang/1510470326206613.shtml)

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