女人肾虚怎么调理 试试多吃这六种东西

【导读】女人肾虚怎么调理？肾虚是很常见的一种情况，女人怕冷长斑等很多都是肾虚引起的，那女人肾虚怎么调理呢？今天小编就来跟大家讲讲究竟女人肾虚怎么调理。

女人肾虚怎么调理

1、胡萝卜：胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶（加热过的）150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周更有效。

2、蜂蜜果丁：取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。

3、芝麻：甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，宜食之。

4、粟米：又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

女人肾虚怎么调理

5、葡萄人参补酒：在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯（50-80克）。也可多食一些滋阴补肾的粥，因为粥是很容易吸收的食物。

6、醋泡黑豆：清洗挑选好了的豆子，放到锅里炒，但是不能太炒久了哦！炒到豆皮破裂，但是保证不糊，放凉后，把黑豆放到干净的瓶子里，加入醋，一定要多加一点，因为黑豆会吸收很多醋，静置两个小时后就完成了，存放要求不高，可以一次做多一点儿！

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