女人喝牛奶有什么好处 空腹不宜喝酸奶

发表日期:2016-06-28 | 来源 :www.99yangshengtang.com

  【导读】女人喝牛奶有什么好处?牛奶是生活中最为常见的一种营养饮品。我们都知道喝牛奶好处多,但喝牛的好处具体有哪些呢?喝酸奶又有哪些禁忌呢?下面就跟小编一起来看看吧。

  女性喝牛奶有什么好处

  喝牛奶的7大好处

  1、预防经期前综合症

  很多女生都会被经期前综合症所困扰,那你不妨多喝点牛奶,其中丰富的钙质和维生素可以大大缓解疼痛,所以爱痛经的女生赶快喝起来吧,只不过记得一定要加热之后再喝哦。

  2、牛奶让你睡得更好

  在睡前喝一杯热牛奶可以让你睡得更香甜,其中蕴含的乳蛋白活性肽有助于我们在睡眠中更好的放松,睡得好了黑眼圈自然也会减少。

  3、让皮肤更有光泽

  常喝牛奶可以让皮肤变得更有光泽,连埃及艳后都不能抗拒这点,聚集在,埃及艳后每天沐浴在牛奶里,就是为了让皮肤变得柔软有光泽。

  这是因为牛奶中含有的氨基酸可以起到保湿效果,而乳酸则可以剥落身上的老废角质,所以如果有条件的话你也可以给自己多做些牛奶浴。

  4、喝牛奶可以变瘦

  根据研究显示,如果你经常摄入脱脂或低脂牛奶就可以保持苗条的身材,去除了自身的脂肪,多喝牛奶不仅可以带来饱腹感而且又不会长胖,并且还能增强我们自身的免疫系统,帮助维持体重。

原文地址:女人喝牛奶有什么好处 空腹不宜喝酸奶(http://www.99yangshengtang.com/yangshengrenqun/nvrenyangsheng/1467119715162069.shtml)

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