哪些穴位会让人放松 按摩这些穴位能降血糖(全文)

【导读】哪些穴位会让人放松?在我们的中医中，人体有各种各样的穴位，每个穴位会有不同的功能，那么哪些穴位会让人放松?一起和小编去看看哪些穴位会让人放松的介绍吧!

哪些穴位会让人放松

中医讲究的是从而外的调养，对于心情不好，焦虑，压力大的人群来说选择中医养生调理的方法是不错的选择。可以选择穴位养生，通过穴位可以有效的缓解情绪低落或者是焦虑等情况的发生。

1、按揉心包经

心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉,起于胸中,出属心包络,下膈,一直走到中指。左右手臂各有一条。可以沿着心包经的穴位逐个揉按,每个穴位以痛为标准,凡是按到痛的点就要多按几下,最好按到让它感觉不痛了,按压的力度不需要太重,按压时多停留几秒钟。平均每个穴位按摩2～3分钟。

2、捋捋膻中穴

哪些穴位会让人放松

膻中穴(两乳之间)有宁心神,开胸除闷等作用。按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位,每次揉压约五秒,休息三秒。生气时可以往下捋一百下左右,可以达到顺气的作用。

3、轻叩百汇和风池

风池穴位于后颈部,在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。叩压这个穴位能起明目醒脑的作用。只要感觉疲劳、紧张或者焦虑时可随时轻叩。力度以感到稍微有痛感就行。

按摩这些穴位能降血糖

太冲穴

太冲穴是著名的“消气穴”，位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。它是肝经上最为重要的穴位，有补虚泻实的双向作用。肝火有余时，揉按此穴，有平肝潜阳、行气解郁、活血化瘀、清肝利胆的功效;肝阴不足时，揉按此穴，也可激发肝经气血，改善对心脏的供血。

按摩时，最好取坐位，用手拇指的指腹沿足踇趾、次趾甲缝向上移压，大约离脚背3厘米左右，按压时有酸胀感即是。如果按上去感觉较痛，说明患者肝经气盛，容易生气。倘若患者情绪比较急躁，则最好采用刮拭穴位的方法，使用牛角或匙子，让局部皮肤刮出青紫色的痧即可。

桥弓穴

桥弓穴位于人体脖颈两侧的大筋上，左右移动头部的时候都能用手摸到。

哪些穴位会让人放松

用大鱼际缓慢地从上到下，每侧可以推三十到五十遍。桥弓穴是颈动脉窦，刺激后可以引起血糖降低。要双手交替做，不能同时做，否则可能引起反射性的血糖降低，因此我们在这时候就要注意了哦，每天都是可以按摩这些穴位来帮助我们降低血糖了，是我们不能错过的好方法了哦，尤其是对于中老年朋友们来说，即使没有高血糖的问题也可以通过按摩这些穴位来养生了哦。

揉血海穴(屈膝，在髌骨底内侧缘上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处)。用手指按揉每侧血海穴1分钟左右。

揉梁丘穴(屈膝，在骼前上棘与髌骨外上缘连线上，髌骨外上缘上3寸)。用手指按摩每侧梁丘穴1分钟左右。

揉承山穴(在小腿后面正中，委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿和足跟上提时腓肠肌肌腹下出现凹陷处)。用手指按揉每侧承山穴1分钟左右。

按摩劳宫穴。该穴定位于第二、三掌骨之间，握拳，中指尖下。按摩手法采用按压、揉擦等方法，左右手交叉进行，每穴各操作10分钟每天2——3次，不受时间、地点限制。也可以借助小木棒、笔套等钝性的物体进行按摩。

按摩涌泉穴。该穴定位于足底(去趾)前1/3处，按摩手法采用按压、揉擦等方法，左右手交叉进行，每穴各操作10分钟，每天早晚各1次。也可借助足按摩器或钝性的物体进行自我按摩。

双手自然交义，两个手掌的掌根按在双侧大横穴(位于肚脐两侧的一个横掌处)上，双手小拇指按在关元穴上(位于肚脐下方四个手指处)，双手手指抵住中脘穴(位于肚脐上方一横掌处)，位置找好后，轻轻下压腹部5分钟左右。

合谷穴属于手阳明大肠经，先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是。或着食指拇指并拢，虎口处出现隆起肌肉，状若山丘，往后走为山谷凹陷处，即是此穴。

哪些穴位会让人放松

注意：把手并上的时候，最高的突起处，就是合谷穴。或用一支大拇指的横纹对准另一支手的虎口，直接按下去的位置就是合谷穴。

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