保护心脏的穴位 给身体做个保健操

发表日期:2017-05-15 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】心脏是我们人体中最重要的器官,平时多给心脏“做个保健操”对我们的身体真的是有很大的好处。那么,你想知道如何做吗?接下来,就跟着小编一起来学习以下保护心脏的穴位吧。

保护心脏的穴位

1、按压

可以按压肩井穴,感到酸胀即可,不可太用力,每次做5-10秒,每天2次。

2、推擦

用双手的拇指分推每个肋缝,方向是由中间向两侧推。做10-15次。

3、叩打

用手掌轻叩胸部心前区20 30次。

4、揉捏

可以用手掌按摩胸大肌20-30次。

5、点推

以手大拇指点推心俞和膈俞,方向由上而下,反复做30次。

6、搓揉

每天早起和睡前,用一只手的拇指和食指,来回搓揉另一只手的中指(手厥阴心包经所过)和小指(手少阴心经所过)。

将两手掌互搓发热之后,用手掌心来回摩擦两脚足心,使之发热。

心脏保健操

1、摩胸胁

右手放在左胸钱,左手贴在右腰间。

原文地址:保护心脏的穴位 给身体做个保健操(http://www.99yangshengtang.com/xueweiyangshengtieshi/1494824465195275.shtml)

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