穴位按摩 常按这些穴位滋阴补肾

发表日期:2016-08-22 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】穴位按摩的方法有哪些?我们的身体上有很多的穴位,按摩这些穴位可以达到很多很好的效果,那么,今天小编就来跟大家讲讲穴位按摩,常按这些穴位可以滋阴补肾。

常按这些穴位滋阴补肾

舒筋活络穴:阳陵泉

这里所说到的阳陵泉其实很好找,就在咱们的小腿上,具体找它时候我们要静坐在凳子上,然后用手摸腿。

膝关节外下方有一个突起,叫腓骨小头,腓骨小头前下方的凹陷就是阳陵泉的位置。平时按揉阳陵泉,再配合活动肩膀,可以缓解肩膀周围的疼痛。此外,阳陵泉还对乳房胀痛、两肋胀痛,肋间神经痛有缓解作用。

补肾固元穴:关元

肚脐以下3寸(约为除拇指外四根手指并拢的宽度)处就是关元穴。按揉关元穴可补充肾气,延缓衰老。对男性来说,按揉关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题。对女性来说,按揉关元穴可以治疗和缓解很多妇科病。按揉关元穴前,要先搓热手掌,将掌心对准腹部的关元穴做搓揉的动作,由轻到重,直到感觉发热。


穴位按摩

养护心脏穴:内关

寻找内关穴,我们首先需要将两手臂伸开,然后掌心向上,握拳并抬起手腕。

可以看到手臂中间有两条筋,内关穴就在离手腕距离两个手指宽的两条筋之间。按揉内关穴有助于血气畅通,用大拇指垂直往下按,每次按揉3分钟左右,直至局部感到酸麻。除了保护心脏,内关穴还是个救急的穴位,在病人突发心脏病时,先让病人平躺,在等待急救期间,配合按揉内关穴可起到缓解疼痛的效果。此外,按揉内关穴还能缓解头疼、口干、嗓子疼、颈椎病、肩周炎、腰部疼痛等病症。

原文地址:穴位按摩 常按这些穴位滋阴补肾(http://www.99yangshengtang.com/xueweiyangshengtieshi/1471819052170944.shtml)

在本页继续加载

随机文章

栏目排行

经络穴位大全

中药大全