如何治疗鼠标手 办公室穴位按摩取穴

【导读】什么是鼠标手你知道吗，相信很多人都听说过的吧。一般情况下这主要和我们经常用鼠标有关系的，那么如何治疗鼠标手？鼠标手怎么办？鼠标手怎么矫正？下面和小编一起来看看吧。

如何治疗鼠标手？

科学家做过实验，连续在电脑旁工作6个小时，手指所受的压力如同双腿快走40公里受到的压力强度一样。鼠标手主要的表现是在操作电脑时手掌麻木、食指在拖动鼠标时容易抽筋，腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力患肢手桡侧三个半指(拇、食、中指和环指桡侧)有麻木、刺痛感觉，严重者夜间加剧，有时会突然痛醒，刺痛和灼痛可向手指末放射，当工作后手温升高或操劳过久疼痛加重，甩动手指时可暂时缓减症状。

中医认为，“鼠标手”的发病主要由于慢性劳损引起，属于中医“痹证”、“筋伤”范畴。腕部长期过度使用，慢性劳损致局部经筋受损，脉络不和，气血瘀阻，从而使局部疼痛，活动受限。迁延日久或感受风寒，以致劳伤气血，阻滞经脉而成。“痛则不通，通则不痛”，中医治疗以疏经活络为主，可采用局部贴敷膏药、中药熏洗、针灸等方式进行治疗。

平时的生活中，我们可以在治疗治疗的原则指导下，进行自我预防和治疗。

1、注意避免劳作中洗冷水，避免寒冷刺激和过度伸屈用力，注意局部保暖。

2、热敷手掌及手指，以温通经络、活血止痛。

3、“经脉所过，主治所及”，按揉局部腧穴。

操作：用健侧拇指腹或指尖按压或按揉患侧曲池、手三里、阳溪、外关、鱼际、合谷、劳宫、大陵、阳池及痛点等穴，其余四指附在按摩穴位对侧，每个穴位适当用力按揉0.5～1分钟，以穴位局部酸胀为度。然后将患手在轻度拔伸下缓缓旋转，屈伸腕关节。

作用：止痛活血，顺滑关节，疏通经络。

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