头痛按摩哪个穴位 头痛类别不同相应的穴位也不同

发表日期:2016-03-15 | 来源 :www.99yangshengtang.com

  【导读】头痛是很折磨人的,那么头痛有什么方法可以缓解呢?下面小编要介绍的是穴位按摩法,你知道按摩哪些穴位可以治头痛吗?下面就来了解下吧。

  头痛按摩哪个穴位

  1、整个头部疼痛

  选穴:合谷穴

  如果你的整个头部都一跳一跳地疼痛,那么按摩合谷穴能帮助你。而且由于头痛与肩部血流不畅有关,所以配合肩井穴的按摩,效果会更好。

  位置:合谷穴在手背上,手指张开的时候,拇指和食指之间褶皱靠近拇指一侧,拇指轴关节手指一方。

  要点:将拇指的指肚放在另一只手的合谷穴上,沿着拇指的骨头边缘按压,你会觉得很舒服,但又稍微觉得有点疼,没关系,你可以再加点力气按压。

头痛按摩哪个穴位 头痛类别不同相应的穴位也不同

  2、后脑勺疼痛或偏头痛

  选穴:风池穴

  风池穴能促进头部血流通畅,从而缓解后脑勺的疼痛,对偏头痛也有效。

  位置:风池穴位于后脑勺下方颈窝的左右两侧,沿颈窝下缘向外大约两个拇指的地方。

  要点:用拇指向斜上方按压,并慢慢抬头,寻找最佳的刺激角度,然后一边按压一边前后活动头部。也可以将毛巾绕在脖子的后方,用手握住毛巾两端,头向后仰,也有类似的效果。

头痛按摩哪个穴位 头痛类别不同相应的穴位也不同

  3、肩部僵硬

  选穴:肩井穴

  久坐的时候不注意肩部运动,会导致肌肉劳损,按压肩井穴能解决这个问题。

  位置:颈部后面最突起的骨头与肩头连线的正中。

  要点:用中指按住对侧的肩井穴,并转动与肩井穴同侧的胳膊,按压力度以感觉到“舒服的微痛”为最佳。如果在办公室备一个小吹风机,休息时间温暖肩部,效果会更好。

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