如何增强身体抵抗力 按摩身体5个穴位

发表日期:2015-02-14 | 来源 :www.99yangshengtang.com

  【导读】如何增强我们身体的抵抗力,人的抵抗力差了,身体就变差了,要想远离病痛,那么就要加强身体的可抗力,可是很多人都不知道要如何增加身体的抵抗力,下面就跟小编来学习下中医穴位按摩吧。

  1、擦颈

  用两手掌擦颈部两侧,主要以手指的掌面着力,向后擦动要快,向前擦动要较慢而用力,来回擦动数十次,使皮肤发热而止。

  2、点揉风池穴

  用两手中指点住风池穴,其他手指可挟住中指助力。风池穴在颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。先用力点住风池穴,使之有较重的酸胀感,然后用指头揉动数十次。

  3、揉大椎穴

  用一手食、中两指,按住大椎穴。该穴在颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。用力按住后揉动100~200次。在按揉过程中,可用两手交替揉。

  2、点揉风池穴

  用两手中指点住风池穴,其他手指可挟住中指助力。风池穴在颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。先用力点住风池穴,使之有较重的酸胀感,然后用指头揉动数十次。

如何增强身体抵抗力 按摩身体5个穴位

  3、揉大椎穴

  用一手食、中两指,按住大椎穴。该穴在颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。用力按住后揉动100~200次。在按揉过程中,可用两手交替揉。

  中医养生,穴位养生

原文地址:如何增强身体抵抗力 按摩身体5个穴位(http://www.99yangshengtang.com/xueweiyangshengtieshi/142389857018043.shtml)

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