有哪些保持心情愉悦的方法

发表日期:2017-11-05 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】有哪些保持心情愉悦的方法?一个人的生活中难免会有心情不好的时候,要学会自己调节,那你知道有哪些保持心情愉悦的方法吗?下面小编就来给大家介绍一下有哪些保持心情愉悦的方法。

有哪些保持心情愉悦的方法

(1)至少要有一种爱好:一个人在生活中有良好的嗜好,如集邮、看书、划船或种花等,会使人感到生活充实、满足和愉快。

(2)能尝试新事物;人的生活陷入单调沉闷的“老一套”时,就会感到不愉快。


如果去参加一项新的活动,不仅可以扩展生活领域,还会为生活带来新的乐趣。

(3)自己争取多做事:在生活中,如果太依赖他人,对别人的期望太高,就容易失望。若能树立凡能自己做的事,自己去努力做好的观念,则可避免许多由失望带来的苦果。


有哪些保持心情愉悦的方法

(4)交几个知心朋友:友谊有助于身心健康,空闲时与朋友相聚,海阔天空地聊聊,既能增长见识、交流信息,又可把自己气愤之事对朋友直言相告,朋友会为你排忧解难,增强自己排除困难与忧愁的信心和勇气。

(5)不要钻牛角尖:看任何事物都不能认准死理,否则就容易钻牛角尖。要学会从不同角度去看待事物和分析问题,找出解决问题的不同方法,摆脱由看问题僵化而带来的苦闷。

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