西红柿减肥食谱 西红柿减肥靠谱吗

发表日期:2016-08-20 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】西红柿减肥食谱有哪些?西红柿可以是蔬菜也可以是水果,而且西红柿是女性特别爱的一款减肥食物。那么,西红柿减肥的原理是什么,西红柿减肥食谱有哪些呢?今天小编给大家介绍四款西红柿减肥食谱的做法,大家可以学习哦!

四款西红柿减肥食谱

1.西红柿冻汤

做法:切5个中等个头的西红柿,放在搅拌机里,添上半条已去籽的黄瓜,半杯绿胡椒粉,1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟,然后放在冰箱里,冷藏15分钟。

可以分成四份,每份含有76卡路里。4克脂肪,9克碳水化合物,2克纤维和2克蛋白质。

2.腌制西红柿

做法:首先把橄榄油放在锅里加热,然后再加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺红辣椒粉。把酸和糖,倒到锅里面,加热3分钟使糖完全融化,然后再放凉一会。

把刚刚做好的酱料装在一个罐子里,然后放进去三个已经切块的西红柿,然后放进冰箱里冷冻4个小时。


西红柿减肥食谱

可以分成六份,每份含有77卡路里。3克脂肪,12克碳水化合物和1克纤维。

3.西红柿牛排刨冰

做法:准备250克的精瘦牛排肉,将两勺的酸醋,一勺橄榄油和1/4勺盐浇到牛排上,并且慢慢调匀。然后把四个西红柿切成块,加到牛排里,蒸20分钟后加上两勺低脂雪糕。

原文地址:西红柿减肥食谱 西红柿减肥靠谱吗(http://www.99yangshengtang.com/xihongshi/1471645950170793.shtml)

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