空腹可以喝酸奶吗 这些时间喝酸奶比较好

【导读】空腹可以喝酸奶吗?酸奶的营养价值高，而且味道好，很多人每天都喜欢喝一杯酸奶。不过，对于空腹能不能喝酸奶很多人还心存疑问。那么，空腹可不可以喝酸奶呢?下面就随小编一起去看看空腹可不可以喝酸奶吧。

空腹可以喝酸奶吗

空腹最好不要喝酸奶。因为空腹的时候，胃部的酸性比较强，不适合酸奶中乳酸菌生存，空腹喝酸奶时，乳酸菌很容易被杀死，导致酸奶的营养价值直线降低。所以，空腹最好不要喝酸奶，虽然空腹喝酸奶没什么害处，但是会降低营养价值。

空腹可以喝酸奶吗

2、晚上睡觉前

晚上睡觉前也是喝酸奶的好时机。酸奶中含钙量很高，多喝酸奶可以补钙，而晚间是人体内钙含量最低的时间。在这个时间补钙，有利于钙的吸收，所以在晚上睡觉前喝酸奶好。当然，喝完酸奶是要刷牙的，不刷牙就睡觉会对牙齿有害哦!

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