牛奶能空腹喝吗 牛奶冻怎么做好吃

【导读】牛奶能空腹喝吗?牛奶是一种常见的饮品，营养丰富价值高。那么，牛奶能空腹喝吗，牛奶有哪些营养做法?一起和99养生堂小编来看看牛奶能空腹喝吗及牛奶冻的做法的介绍吧!

牛奶能空腹喝吗

空腹喝牛奶不好。如果在空腹情况下喝牛奶，由于缺少糖和脂肪类食物的供给，牛奶中的蛋白质就被迫转化为能量。这实际上是一种很大的浪费。

另外，由于空腹喝牛奶，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白质还没完全吸收就被排到大肠，在大肠内腐败形成有毒物质。长期如此，有损健康。因此，在喝牛奶的同时，一定要吃一些馒头、面包类的食品。

牛奶冻怎么做好吃

芒果牛奶冻

材料

芒果150g，白砂糖30g，牛奶100g，淡奶油200g，吉利丁片5g

牛奶能空腹喝吗

馅：芒果泥50g，白砂糖10g

做法

1、吉利丁片冰水泡软备用;

2、芒果取果肉加牛奶放入料理机内打成泥，然后滤成芒果泥;

3、芒果泥加入白砂糖加热至糖融化沸腾离火，加入吉利丁片，搅拌至吉利丁片溶解;

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