对视恐惧症是什么 对视恐惧症怎么克服

【导读】对视恐惧症是什么？密集恐惧症、深海恐惧症等大家都知道，其实恐惧症还有很多不同的类型，那你知道对视恐惧症是什么吗？下面小编就来跟大家讲讲究竟对视恐惧症是什么呢？

对视恐惧症是什么

对视恐惧症，顾名思义就是不能够看对方的眼睛，否则就会不知道自己该说什么该做什么，一般患上这种疾病的都是15.6岁到20岁左右的青少年，他们最害怕的就是怕遇人目光对视，不敢在人多的场合说话，总认为别人在盯着自己看，或者是别人在背后议论自己，这种就被称为是对视恐惧症。

对视恐惧症怎么克服

增强自己的自信心

有些朋友患病是因为自己自信心不足，大家可以多和朋友们聚聚，多参加一些活动，总之你得有自信心。

不要老是去想它

随着时间你会慢慢淡忘它，只是时间，不要老是去想它。

对视恐惧症是什么

尝试着说话注视他人

我曾经也就对视恐惧症，我看网上试了些方法，感觉都不奏效，如果想真正克服它，你一定得习惯看着别人说话呀。其实，说话注视着对方，放松，面带微笑，你会发现这其实这并不是什么。

接受自己的缺点

金无足赤，人无完人，每个人都是有缺点的，所以你千万不要把自己的缺点无限的放大，认为自己毫无优点可言，只要自己想开了，不必过分纠结于自己的缺点，适当的树立自己的自信心，学会接受自己的缺点。

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