“五浴”养肾法 防治肾虚补肾气

发表日期:2015-04-20 | 来源 :www.99yangshengtang.com

  导语:肾虚是常见的一种情况,肾气的亏损会影响到身体的健康,如肾虚会加速衰老,肾虚会导致性能力下降,那么我们该如何补肾气呢?补肾的方法有哪些呢?下面就为大家介绍“五浴”养肾法——浴足,浴腰,浴腹,浴耳,浴头,一起来看看吧。

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浴足

  浴足

  每天晚上睡觉前,用温水洗净双脚,端坐在床上。左手攀左大脚趾,右手小鱼际搓左脚涌泉穴36次,然后左右手足交换,搓右脚涌泉穴36下。涌泉穴为足少阴肾经的“井”穴。所谓“井”,有源头的意思。所以浴足是从源头上补肾,有益肾养阴、清心除烦、导热下行的功效。

  浴腰

  双手握拳,拳眼向内,置于腰带以上,在后腰部位上下搓动36次。有温肾壮腰、培源固本的功效。

  浴腹

  双手平掌,置于小腹,来回搓动,左右各36下。有补肾壮阳,运脾导滞、减肥排便的功效。

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浴腹

  浴耳

  双手置于耳前,来回搓动36下。肾开窍于耳,长期浴耳,有益肾填精、疏通全身气血之功,可提高免疫力,预防感冒。此外,耳如同倒置胎儿,全身各部位都在耳部有反应点。所以浴耳不但能养肾,还能起到对全身按摩的作用。

  浴头

  又称“干梳头”,双手五指分开如梳子状,置于前额发际处,从前向后搓36下。可以起到祛风升清降浊、益肾清脑的作用。

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浴头

  补肾的方法有哪些呢?以上为大家介绍了五浴补肾的方法,如果配合相应的补肾食材,那么补肾的效果会更加。

原文地址:“五浴”养肾法 防治肾虚补肾气(http://www.99yangshengtang.com/jiankangyangshengtieshi/142951332770564.shtml)

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