燕麦黑咖啡减肥法 这样喝黑咖啡才能减肥

发表日期:2017-07-16 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】燕麦黑咖啡减肥法是什么?燕麦和黑咖啡都是很受减肥人士欢迎的东西,那你知道燕麦黑咖啡减肥法是什么吗?今天小编就来给大家介绍一下燕麦黑咖啡减肥法。

燕麦黑咖啡减肥法

首先黑咖啡的热量很少,一杯100克的黑咖啡只有2.55千焦的热量。咖啡还具有分解脂肪和利尿的减肥功效,能够消除水肿和燃烧热量。而燕麦是粗粮的一种,含有膳食纤维易产生饱腹感,有利于新陈代谢,消化时消耗更多能量,并且能够有效的降低胆固醇的含量。


减肥方法:

早上:一杯咖啡+一杯燕麦

中午:一杯咖啡+一杯燕麦

还有两杯咖啡可以安排在任何时候,如果怕影响睡眠的话下午5点前喝完。

这种方法可以根据自己的饮食习惯进行改变,长久的减肥还需要营养均衡。

小编提醒:热咖啡比冷咖啡更能狗消耗热量,以上在服用的时候千万不要加牛奶和糖,黑咖啡对胃刺激比较大所以最好先喝水或燕麦,咖啡服用过量了也会对身体产生危害的。


燕麦黑咖啡减肥法

这样喝黑咖啡才能减肥

方法一:黑咖啡瘦身浴法

选择咖啡因含量较高的黑咖啡研磨,煮开用细纱布或丝袜将咖啡渣包起,浸入浴缸;在煮好的咖啡中加入少许浴盐按摩浸泡后的身体肌肤,特别是皮下脂肪堆积严重的腰腹和大腿内侧。最好再加上一些按摩效果更佳。品味美味的咖啡,享受轻松减肥的咖啡浴,一箭双雕。虽然有点麻烦,但对有条件且会享受的MM来说,这不为失是个好办法。

原文地址:燕麦黑咖啡减肥法 这样喝黑咖啡才能减肥(http://www.99yangshengtang.com/heikafei/1500161273200057.shtml)

在本页继续加载

随机文章

栏目排行

经络穴位大全

中药大全