蜂蜜吃多了有什么坏处 蜂蜜的正确吃法

【导读】蜂蜜吃多了有什么坏处?蜂蜜是一个补血的好东西，女性吃蜂蜜对身体还是有帮助的。那么，蜂蜜吃多了有什么坏处，蜂蜜怎么吃正确?一起和99养生堂小编来看看蜂蜜吃多了有什么坏处及蜂蜜的瘦身吃法吧!

蜂蜜吃多了有什么坏处

蜂蜜吃多了伤胃的，也容易上火。不过适量吃蜂蜜还是很有好处的。

蜂蜜的正确吃法

食用蜂蜜一般方法是早、晚各一次，每次25克—50克，以不超过 60℃温开水冲服，或在进早餐时把蜂蜜涂抹在面包、馒头片上，也可 把蜂蜜放入温和的豆浆、牛奶中食用。

用于治疗疾病，每日服用蜂蜜的剂量可增加到50克—100克。如 习惯性便秘患者，每天早晨服50克左右蜂蜜。胃及十二指肠溃疡患者， 除了蜂蜜与中药配伍外，每天早或晚服用蜂蜜50克—100克。 蜂蜜营养丰富，容易消化吸收，因此是老人、儿童、运动员、孕 妇、重体力劳动者和病弱者的理想滋补品。

1、适宜老人、小孩、便秘患者、高血压患者、支气管哮喘患者食用;

蜂蜜吃多了有什么坏处

2、不适宜糖尿病患者、脾虚泻泄及湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者食用。

3、1岁以内的婴儿不宜食用。

蜂蜜瘦身法

1、蜂蜜白醋减肥法

食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。

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