男人胃胀该吃什么 胃胀气怎么解决(3)

发表日期:2017-10-11 | 来源 :www.99yangshengtang.com

当肚气胀气时,胃已经感觉到胀了,如果再每一次吃太多食物,就会另胃部过度工作而胀得更厉害,这时,少吃多餐对胃很重要,可以一天吃几餐,一次不要吃得太多食物,食物最好选择半流质的,这样减少胃部的工作量,令胃更易消化。

2、多喝开水

喝开水可令气体排出体外,如果大肠内堆积粪便过多而没有排出,胀气也会加重,这时就应喝足够的水份,帮助排便,就可令胀气消除,最好不要喝碳酸饮料,这些饮料反而会令肚子积聚更多的气体。喝开水可以帮助气体排出,而且还可以有缓解便秘的作用,对于肚子胀气不舒服有缓解的作用。


3、苦瓜排骨汤能缓解胃胀

苦瓜排骨汤也能缓解胃胀,在制作时需要准备适量的排骨的两根苦瓜,再就是适量的葱和姜。制作时把排骨切段洗好入锅,然后加入切好的苦瓜块,再放入葱姜和适量料,加入清水,用大火烧开,炖制两小时左右加食用盐调味即可出锅享用了,不仅味道可口,而且能够缓解胃胀带来的不适。

4、喝食醋缓解胃胀气


男人胃胀该吃什么

当出现胃胀气的情况时,可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下。胃胀气的症状可以快速得到缓解,每天喝几次可以治疗经常胃胀气哦。食醋可以有效的缓解肚子胀气的作用,而且还可以有助消化的哦。

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