焦虑症的食疗方法 这么吃轻松去焦虑

发表日期:2017-03-26 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】焦虑症的食疗方法有哪些?焦虑症是现代社会中常有的精神障碍,对人们的生活和工作都会有很多不利的影响,所幸,很多食物都有缓解焦虑的作用。那么,焦虑症的食疗方法有哪些呢?下面就随小编一起去看看焦虑症的食疗方法吧。

焦虑症的食疗方法

1、枣麦粥

枣仁30克,小麦30—60克,粳米100克,大枣6枚。将枣仁、小麦、大枣洗净,加水煮至10沸,取汁去渣,加入粳米同煮成粥。每日2—3次,温热食。功效养心安神。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭,及心悸、失眠、自汗。

焦虑症的食疗方法

水发银耳200g,莲子30g,冰糖适量。用烧水浸泡莲子至发软,洗净银耳摘成小朵,一起加入薏苡仁10g,加水煮45分钟,加入冰糖调味。功效清热解渴、养胃健脾、祛湿补血,滋阴顺气。银耳莲子汤是常用的治疗焦虑症的办法。

4、桑叶猪肝

鲜桑叶200g,猪肝300g。桑叶冼净,猪肝切片,用清水煲汤,煮约60分钟,用食盐调味即可。功效止咳去热、消肿清血、补肝美肤、促进血液循环、消除疲劳等。

原文地址:焦虑症的食疗方法 这么吃轻松去焦虑(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/jiaolvzheng/1490484734190197.shtml)

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