吃什么对股骨头有好处 治疗股骨头坏死偏方

发表日期:2017-08-10 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】吃什么对股骨头有好处,说起股骨头,可能很多人都不知道是什么,其实股骨头是位于臀部的后下方,支撑人体上半部分的两根骨头,是我们人体中很重要的骨骼,那么吃什么对股骨头有好处?今天就和99养生堂小编一起去看看吃什么对股骨头有好处吧!

吃什么对股骨头有好处

1、多食含钙的食物:

多吃一些含钙高的食物,注意钙质的补充。在日常食物中,含钙最丰富的是乳制品,如牛奶、酸奶、冰淇淋;还有海产品中的鱼、虾等也是含钙丰富的食物。

2、补充乳制品:


牛奶中还含有蛋白质、乳糖等物质。如果每天喝2杯牛奶(约480毫升)就足以达到成人的钙需要量。

3、多吃海产品:

如鱼、虾含有较多的钙、磷,而且钙磷比例合理,是钙磷优质来源,所以多食海鲜类食物,对人的股骨头大有好处。

4、多食骨头汤:


吃什么对股骨头有好处

另一种含较多钙质的食物,是动物骨头汤。而且在骨头汤中,还含有脂肪酸以及蛋白质,而蛋白质、脂类、钙等物质都是骨骼形成时的重要物质。

5。经常晒太阳:

为了更好地使乳制品中的钙、磷成分吸收,应该每天在食用乳制品的同时,经常“晒太阳”保证每日“晒太阳”1小时左右,这样会收到更好的效果。

原文地址:吃什么对股骨头有好处 治疗股骨头坏死偏方(http://www.99yangshengtang.com/changjianjibing/gugutou/1502320192201590.shtml)

在本页继续加载

随机文章

栏目排行

经络穴位大全

中药大全