【导读】夏季怎样养肺?夏季天气干燥,容易伤肺,这样会导致许多肺部疾病的发生,所以夏季是最好的养肺时期,我们可以通过食物来来调理肺脏。那么,夏季怎样养肺呢?下面就跟小编一起来看看吧。
夏天是养肺的好时机。慢性阻塞性肺病、支气管哮喘等肺病患者,可服用传统的桂枝汤、玉屏风散、肾气丸、右归丸、小青龙汤等调养身体。夏季宜夜卧早起,睡前、晨起静心打坐,可敛心火、养肺气。天热时人们易贪凉饮冷而致阳气受损,以致内生寒湿,加重咳嗽、咯痰等症状,中老年人宜吃暖食,少吃生冷。夏天可以适当多吃姜、葱、蒜等辛味食物,达到益养肺气的功效。
润肺补水的方法
1、补水清肺
夏季多风干燥,空气湿度小,汗液蒸发比夏天闷热气候要快,所以冬季人体同样容易缺水。除了通过多喝水来补充水分以外,还可以加些蜂蜜,滋阴润肺。
最好清晨醒来饮一杯蜂蜜水,是对机体的补充和净化,但应纠正一早喝盐开水的习惯,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐开水会使血压更高。
此外,很多水果不但水分含量高,而且具有保持肺和呼吸道润滑的作用,应在冬季多吃梨:
食用方法很多,可以生食、榨汁、炖煮,或者与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服。能清热解毒,润肺生津、止咳化痰,对支气管炎等症有较好的效果。
2、葡萄
生食能益气血、生津液、利小便;滋阴除燥;或者捣汁蜜煎用开水冲服,可治疗烦热口渴。
原文地址:夏季怎样养肺 夏季养肺补水是关键(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/xiajiyangsheng/1467121811162270.shtml)