大寒时节宜早睡晚起
发表日期：2016-10-16 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
养生堂导读：大寒节虽是一年中的最后一个节气，但却是一年“运”、“气”循环变化的开始，2012年的大寒时间为2013年1月20日至2013年2月4日，做好大寒节的养生保健是非常重要的。
精神：心情舒畅
所谓“暖身先暖心，心暖则身温”。意思是说心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，我们应安心养性，怡神敛气，尤其是老人家，因今年大寒前后适逢春节，儿孙满堂，此时精神调养还应注意避免过喜或伤心，减少心脑疾病的发生。要注意保持心情舒畅，心境平和，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”。
原文地址：大寒时节宜早睡晚起(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/jieqiyangsheng/1476581444176716.shtml)
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